朝食に美味しいパンケーキしかも超お手軽に！
それが叶う１品、マッスルデリのプロテインパンケーキ！！
高タンパク低糖質なとっても優秀なパンケーキです。
日々の食事管理、ダイエット、トレーニングの強い味方になり得る、プロテインパンケーキについてわかりやすくご紹介します。
これなら罪悪感皆無で朝から幸せになれる？！
マッスルデリのプロテインパンケーキの詳細
2020年９月25日にマッスルデリから販売開始されたプロテインパンケーキ は、大豆粉を使用した、ダイエットやボディメイクに最適なヘルシーパンケーキです。
単品で間食としてだけでなく、甘味がないのでサラダや卵料理などを足して食事としても活用できます。
いったい普通のパンケーキと、どう違うのか？詳しくチェックしていきます。
マッスルデリ
難しい栄養計算なしでダイエットや体づくりに最適な栄養素の食事ができる宅配サービス
プロテインパンケーキの製造者は？なんと！
マッスルデリのプロテインパンケーキは冷凍です。
賞味期限は約2カ月半先のものが届きましたよ。
そして、初めてパッケージを手にして製造者を確認してみると…なんと「マリンフード」でした！
マリンフードとは？
マーガリン、チーズ、ホットケーキを中心に手掛ける食品メーカー
学校・ホテル・喫茶店などの業務用商品、家庭用商品ともに扱う歴史60年以上の会社です
食物アレルギー持ちの家族がいるので、マリンフードの
- ヴィーガンソフト (マーガリン)
- ヴィーガンシュレッド (チーズ)
- ヴィーガンホットケーキ
にはお世話になっていたので、製造者をチェックして一気にプロテインパンケーキに親近感が湧きました笑
そして美味しさは保証されていると確信。
なぜなら小麦粉も牛乳も卵も使用していないのに、マリンフードのヴィーガンホットケーキめちゃくちゃ美味しいんです
これは大豆粉のプロテインパンケーキにも期待が大きく膨らみます！
マッスルデリのプロテインパンケーキ【原材料】
| プロテインパンケーキ
原材料 |
【パンケーキ】牛乳(北海道産)・全卵・大豆粉・豆乳・小麦たんぱく・エリスリトール・小麦粉／ベーキングパウダー・加工でん粉・香料・甘味料(ラカンカ抽出物)
【メープル風味シロップ】還元麦芽糖・食塩／増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)・香料・カラメル色素・酸味料・甘味料(ステビア) |
|---|
マッスルデリのプロテインパンケーキ【栄養成分】
1袋(パンケーキ2枚・シロップ)
1袋あたり
| カロリー | 165kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.8g |
| 脂質 | 6.2g |
| 糖質 | 9.8g |
| 食物繊維 | 1.7g |
(エリスリトールの糖質量2.0g除く)
付属のメープル風味シロップの糖質3gも含まれた数値です。つまりパンケーキ2枚で糖質6.8g！！
プロテインパンケーキと一般的なパンケーキの成分比較
出典:マッスルデリ公式サイト
大豆粉を使用したマッスルデリの「プロテインパンケーキ」と、同製造者であるマリンフードの他商品「北海道ホットケーキ」(小麦をメインに使用したパンケーキ)の栄養成分を比較してみると…
| プロテインパンケーキ | 北海道ホットケーキ | |
| カロリー | 165kcal | 315kcal |
| たんぱく質 | 16.8g | 6.3g |
| 脂質 | 6.2g | 4.2g |
| 炭水化物 | 13.5g | 63.0g |
プロテインパンケーキ2枚72g・シロップ10g
北海道ホットケーキ2枚100g・シロップ20g
の数値です
重量に差がありますが、実際に食べるときの現実的な比較として１食分での比較が適当と考え、１袋分での比較をしています
カロリーが半分近いのも驚きですが、プロテインパンケーキのタンパク質量の多さ、炭水化物の低さは桁違いですね。
マッスルデリのプロテインパンケーキ【価格】
- 5食 2,200円
- 10食 3,600円
(税別・送料込み)
パンケーキについてはマッスルデリの他の商品と違い、割引価格で購入できる定期購入がありません。つど購入のみの為、価格設定は上記のみです。
マッスルデリのプロテインパンケーキいざ実食！
マッスルデリのプロテインパンケーキは冷凍で届くので、レンジで温めるだけで食べられます。
- 開封し、メープル風味シロップを外して皿に並べる
- レンジで約1分20秒温める
シロップは冷凍状態のまま、水道水にさらしながら15秒ほど揉みこめば、すんなりと溶けました！
こちらがプロテインパンケーキです！直径は約10cm。
まずレンジで温めるとバターミルクのような甘～い香りが漂います。パンケーキじたいに甘味はいっさいないので不思議。
そして食感は想像以上にフワフワふかふかで美味しい！おそらく卵の量が多くてこの食感なのだと予想してます。
味は大豆粉を使用していることを感じることができますよ。香ばしくて淡白な味わい。この独特な風味が個人的に大ヒット！！
「高タンパク低糖質だから」という理由で今回、このプロテインパンケーキを購入しましたが、純粋にこのパンケーキを味わいたいからまた買います！笑
メープル風味シロップは、メープルのような香り高い感じではなく、少し薄味の砂糖水という印象でした。
シロップだけで味わうと若干酸味を感じ、メープルと言うには物足りない感じがするのですが、パンケーキにかけてしまえば、十分にシロップとしての役割を果たします。
私はもともとパンケーキをシロップなし、バターのみで食べるのが好きなので、このシロップは使用せずに食べています。
そうすることで、このシロップの糖質3gをカットし、より低糖質にパンケーキを食べることができますよ。
食事としてのプロテインパンケーキ
おやつとしてのパンケーキもいいですが、しっかりとした食事としてパンケーキを食べるのにもこのプロテインパンケーキはぴったりです。
甘みがないので、むしろおかず系パンケーキとして幅広く活用できます。
サンドイッチ風に使うのにもちょうど良いサイズ感ですよ。
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マッスルデリのパンケーキとグリルで焼いたサラダチキンとインカの目覚めとスクランブルエッグ…味付けはなし
サラダチキンの塩気だけ pic.twitter.com/3g3WiCbXSa— ひろちゃん (@hrkchan86) October 9, 2020
マッスルデリのプロテインパンケーキを食べてみた！【糖質70％オフ】まとめ
マッスルデリのプロテインパンケーキは大豆粉使用でヘルシー
1袋でタンパク質16.8g！
付属のシロップなしで糖質6.8g！
普通のパンケーキと比べてタンパク質3倍・糖質70％オフ
甘味がないから食事としても
定期購入なし、公式サイトで単品販売
手軽に取り入れられる、高タンパク低糖質な間食・食事としてとても優秀なプロテインパンケーキをぜひ体験してみてくださいね
